ile brac

ile gram brać tego Xpanda? Mam puszke 820g bez 2 miarek...

[...] : regularnie na siłowni od sierpnia 2006(wczesniej sporadycznie + ju-jitsu) - najbliższy cel sportowy: jak największa sucha masa mięśniowa z utrzymaniem jak najniższego bf(o ile to możliwe w moim przypadku %-D) - planowana dieta zgodna z celem : nie będę pisał dokładnie bo dużo zmieniam ale ogólnie B:2,2 g na kg /WW:5 g na kg /T:0,8 g na kg // [...]

Czesc ile tygodni mozna stosowac spalacz Thyrotherm? (przy redukcji oczywiscie, zaweira efedryne) na opakowaniu jest napisane ze nie dłuzej niz 4 tyg jezeli po 4 tyg przerwe branie to ile taka przerwa ma mniej wiecej trwac? czy mozna brac dłuzej niz 4 tyg? jezeli tak to ile max tyg? Pozdr

1. Nie dietę układa się pod suplementację a odwrotnie. 2. Z racji punktu powyższego nikt nie jest w stanie powiedzieć Ci czy, jak, kiedy i ile brać gainera. 3. Na noc raczej nie polecam. 4. Najpierw zaglądnij do działu odżywianie i ułuż dietę, staraj się nie wkładać supli tam, gdzie możesz zjeść normalny posiłek. Może się okazać, że żadnych [...]

Ale wogóle mnie smieszą właśnie takie wybory .Under ile jest tanszy 10-20 zł? A tyle pewnego stuffu wkoło Prolka ,Norma ,Schering .Iran.Tak samo nie rozumiem jak mozna brac inną mete niz Polski produkt.

tak bogiem a prawdą, to powinniscie skladnikow tego ZMA aptecznego brac tyle ile jestescie w stanie wydolic finansowo... bo opierajac sie na skladzie oryginalnego ZMA to musielibyscie brac filomagu tyle, ze kompletnie nie oplacaloby sie brac ZMA z apteki

waże ok 110kg ile brać na noc? zwykły zincas + filomag b6 zincas x5 a b6 1x? pzdr

No właśnie też tak pomyślałem, ale widziałem jeden temat tutaj na forum. Ktoś już tak brał... Co do wina, to wziąłbym depot, ale nie wiem ile tego bym miał brać.

napisz co masz a wtedy napiszemy ci jak i co brać, ew. co dokupic i ile.

Diete mam juz 4 miesiace, chodzi mi czy powinienm brac jakies gainery/białka... Miesiac za duzo to ile??

[...] dziennie... nie za duzo?) W ostatnim tygodniu kreatyna Dzien po ostatniej tabletce mety wszedlby clomid: 1 tab/dziennie przez 12 dni. Do kazdej tabletki mety sylimarol (ale ile tabsow?) Moze lepiej zastosowac piramidke? Prosze o pomoc w cylu. Pisanie: za wczesnie na to itp. nic nie da. Zdecydowal sie na to i to jest jego sprawa. Ja na SAA [...]

a mnie rozbroiła ta dextrosa 300 gram na miesiąć to po ile ty chcesz jej brać 2 razy dziennie po 5 gram ?? czy raz po 10 gram ??

Zastanawiam się jak wziąć owe suple: CP,Nitro II. Tzn.ile razy w treningowe/nietreningowe i po ile? Drugie pytanie..z czym brać te suple? Myślę po treningu wymieszać z ok 50-70 gram dowolnego Carbo, ale czy to będzie dobre?

Możecie pochwalić się ile dokładnie wam siła poszła? I czy stosowaliście tak jak pisze producent: "Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie." ??

mam mieszane uczucia co do tego HMB, w ogóle co do każdego HMB, naprawdę nie wiem ile by tego trzeba było wziąć, żeby były jakieś konkretne efekty... wypowiadam się w tym temacie, ponieważ oczywiście brałem te HMB, a mój cykl suplementacji tym nie był krótki... przez pewien czas (pod koniec brania) wydawało mi się, iż optycznie mięśnie się [...]

Witam.Ile polecacie białka na kg masy ciała przy wysokim %BF ja mam zamiar dać 2,5g białka, wegli 50g i jakie dawki tribulusa,omegi 3,lecytyny,cla i oliwy z oliwek na tej diecie brać.Pozdrawiam. Zmieniony przez - nstec w dniu 2007-04-16 17:49:01

[...] nic nie powinienem brac po treningu? Mono rano i xpand przed treningiem, a co po treningu? a co do diety to moglby ktos rzucic jakies linki z konktetnym opisem diety tzn nie ile mam brac g bialka w porowananiu do swojeje wagi itp bo to wiem i zawsze to znajde gdzie ale konkretnie co najlepiej jesc, jakie produkty. A jak bede po cyklu,to czy po [...]

Witam, Chcialbym sie podczepic pod posta poniewaz nie chce zakladac specjalnie nowego zeby sie pytac "ile czego". A wiec info o mnie w profilu, doadam tylko ze waga 110 ;[. Dieta redukcyjna ulozona przez "misOO" . Plan treningowy: 3 razy w tyg silownia, 3 razy w tyg aeroby. A posiadane suplementy to: - "inkospor" [...]

[...] jest takie: aby osiągnąć moje cele - czy ćwiczenia wykonywane przeze mnie są ok? jak wykonywać progresję 12-10-8-6 czy może 12-10-8-8 czy może jeszcze jakoś inaczej i ile procent maxymalnego podniesionego ciężaru mam brać pod uwagę przy ćwiczeniach. oczywiście plan zmieniam co jakiś czas sila - masa powtórzenia 6 - 8, a jesli chodzi o [...]

[...] wspomniany apetyt - przy słabej diecie efekty kreatyny są zerowe. obecnie powiedziałem sobie że będę brał tylko gainery, carbo i białka plus witaminy i omegę dieta: na ile czas pozwala staram się jeść to co zalecane mój trening (3x tydzień): poniedziałek: klatka i triceps wyciskanie na płaskiej: 4 serie wyciskanie sztangielek na skosie: 4 [...]